Как правильно выбрать вид фитнеса.
Перед тем как отправиться в фитнес клуб или же заняться фитнесом дома вам необходимо определиться в каком же все таки направлении двигаться. Наиболее частое стремление это конечно похудение. И тут конечно выступает принцип "бери больше кидай дальше". Но окунувшись сразу в большие нагрузки, когда наутро пости ползком идешт до туалета, 90 процетов занимающихся на этом и заканчивают свои устремления. А если бы вы правильно выбрали фитнес-класс, то похудение стало бы немного поближе к вам.
Прежде всего определите свою тренированность, если вы школе не то что спортом не занимались, а еще и на физкультуру не ходили, то необходимо начать с самых доступных вам видов. Например, ходьба, бег, а уже затем можно добавлять растяжку, силовые комплексы и так далее. Все делайте спокойно и с комфортом тогда и занятия фитнесом будут приносить вам положительные эмоции и удовольствие. Вы почувствуете как ваше тело наливается энергией, тогда и желание заниматься будет только расти. Поэтому прежде чем принять решение, хорошо подумайте, тогда и результат будет.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
